Theo các chuyên gia, nước mắt là cách tự vệ của cơ thể chống lại sự những căng thẳng dồn nén.
Cựu giáo viên trung học, ông Hidefumi Yoshida, người tự xưng là "giáo viên dạy khóc", tổ chức các buổi học đặc biệt để nói về lợi ích của nước mắt và dạy học trò mình cách giảm bớt căng thẳng. Theo ông, khóc có hiệu quả thư giãn cao hơn so với tiếng cười hoặc giấc ngủ.
Theo ông Yoshida, kể kích thích chảy nước mắt, chúng ta cần xem những bộ phim tình cảm, nghe các khúc nhạc buồn học đọc sách có nội dung ướt át.
Ví dụ, hôm 7/9, ông vừa có buổi huấn luyện tại một trường tư thục ở Osaka, với 79 học sinh tham dự. Sau khi xem một bộ phim buồn, họ phải viết một bài luận tự gợi cho mình cảm xúc muốn khóc.
"Tôi cảm thấy rằng, tôi không nên kiềm chế bản thân mình khi khóc", một sinh viên 17 tuổi chia sẻ cảm tưởng sau sự kiện này.
Năm 2015 Nhật Bản ban hành một đạo luật, theo đó bắt buộc các công ty từ 50 người trở lên phải yêu cầu các nhân viên của mình trắc nghiệm về stress.