Nguy hiểm của đèn ngủ
Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu với sự tham gia của 989 tình nguyện viên trong 3 năm. Trong quá trình thí nghiệm, họ sử dụng đèn ngủ, nguồn sáng được treo trên trần nhà.
Theo các chuyên gia, có mối liên hệ rõ ràng giữa cường độ chiếu sáng ban đêm và sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch, một căn bệnh mãn tính dẫn đến sự hình thành các mảng bám trên thành động mạch.
Theo một trong những tác giả của nghiên cứu, ông Kenji Obayashi, sự xâm nhập của ánh sáng qua mí mắt khép kín làm giảm mức độ melatonin, còn được gọi là "hormone của đêm". Theo ông, kết quả là đồng hồ sinh học bị rối loạn, cuối cùng có thể dẫn đến các bệnh tim khác nhau và thậm chí là đột quỵ. Chính vì vậy, nhóm nghiên cứu đã cảnh báo việc sử dụng đèn ngủ và các nguồn sáng khác trong khi ngủ.