Giấc ngủ ban ngày có thể cứu mạng sống
Các chuyên gia đã nghiên cứu mối liên hệ giữa tần suất và thời gian ngủ trung bình với nguy cơ phát triển bệnh tim. Trong vòng 5 năm, họ theo dõi tình trạng của các tình nguyện viên, với số lượng hơn 3.400 người, từ 35 đến 75 tuổi. Những người tham gia khảo sát cần báo cáo về tần suất và thời gian họ ngủ bao lâu qua mỗi ngày.
Kết quả là, hóa ra những người ngủ ban ngày 1-2 lần trong tuần đã giảm 48% nguy cơ đột quỵ, đau tim hoặc suy tim. Ngược lại, những người ngủ ngày 6 -7 lần một tuần thì có nguy cơ đau tim cao hơn so với những người chỉ ngủ vào ban đêm.
Cần lưu ý rằng độ dài giấc ngủ ban ngày không có ý nghĩa quyết định.