5 dấu hiệu cho thấy bạn đang kiệt sức
Thay đổi tâm trạng là một trong những dấu hiệu của hiện tượng này. Nó có thể biểu hiện qua tâm trạng muốn né tránh, lo lắng, trầm cảm. Ngoài ra, việc không hết mệt mỏi sau một giấc ngủ đủ giấc cũng tương đối đáng lo ngại.
Một dấu hiệu nữa cho thấy tình trạng suy nhược là cái gọi là "sương mù não": người mắc trở nên khó khăn khi suy nghĩ và lập luận, mất khả năng tập trung.
Trong số những biểu hiện khác, việc thay đổi cân nặng quá nhanh cũng có thể cho thấy bạn bị kiệt sức. Cũng cần chú ý đến tình trạng của da: da bị khô và xỉn màu cũng là một nguyên nhân đáng lo.
Trước đó, các nhà khoa học Anh và Hà Lan đã phát hiện ra rằng nguyên nhân khiến tinh thần mệt mỏi, mất tập trung và giảm khả năng nhận thức có thể là do các quá trình viêm nhiễm trong cơ thể.
Người ta cũng biết rằng hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể phát triển không phải do hoạt động của hệ thống miễn dịch bị rối loạn, mà là do thiếu iốt hoặc có vấn đề với tuyến giáp.