Bí mật về Nữ hoàng Anh
The Sun đưa tin về điều này.
Để có một giấc ngủ ngon, Elizabeth II cố gắng đi ngủ đúng giờ. Theo quy định, trước khi đi ngủ, bà uống một ly sâm panh, sau đó đọc sách một chút trên giường và chìm vào giấc ngủ lúc 11 giờ đêm. Nữ hoàng ngủ 8 tiếng rưỡi và thức dậy lúc 7:30 sáng.
Khi chồng của Elizabeth II là Hoàng tử Philip còn sống, ông và Nữ hoàng ngủ riêng. Theo các chuyên gia, điều này giúp hai người ngủ ngon, vì tiếng ngáy và cử động của người khác khiến họ không thể chìm vào giấc ngủ thực sự sâu.
Trước đó tin đưa rằng, chuyên gia về giấc ngủ ở New Zealand đã đưa ra những lời khuyên giúp bạn ngủ ngon hơn. Theo chuyên gia, tốt hơn hết bạn nên tránh ăn trước khi ngủ và không uống đồ uống có cồn hoặc caffeine.