Các nhà khoa học Đức tin rằng quan hệ tình dục vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn cần thiết cho một ngày làm việc hiệu quả và sự hài hòa trong mối quan hệ với đối tác.
Việc gần gũi trong những giờ sớm buổi sáng đẩy máu chảy qua mạch máu, giúp để đánh thức toàn bộ cơ thể tốt hơn 5 lần so với cà phê đặc, và cũng làm giảm mức độ căng thẳng của cả hai người, do sự ức chế các hoóc môn cortisol. Ngoài ra, cực khoái kể từ buổi sáng làm gia tăng hiệu quả làm việc và tâm trạng trong suốt cả ngày.
Do việc gia tăng endorphin khi ân ái, trong não xảy ra các phản ứng hóa học, nhờ đó con người trở nên bình tĩnh và cân bằng hơn. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên quan hệ tình dục vào buổi sáng không chỉ để cải thiện sức khỏe mà còn ngăn ngừa các cuộc tranh cãi. Gia đoạn tích cực nhất về tình dục của hầu hết phụ nữ là vào 6 — 9 giờ sáng, còn nam giới: 9 — 12 giờ.
