https://kevesko.vn/20211109/ngu-nhieu-lieu-co-hai-12409749.html

Ngủ nhiều liệu có hại?

Ngủ nhiều liệu có hại?

Sputnik Việt Nam

Moskva (Sputnik) - Ngủ hơn 6,5 giờ mỗi ngày có thể góp phần làm suy giảm nhận thức, các nhà khoa học từ Trường Y thuộc Đại học George Washington kết luận, và... 09.11.2021, Sputnik Việt Nam

2021-11-09T03:43+0700

2021-11-09T03:43+0700

2021-11-09T03:43+0700

mất ngủ

bệnh alzheimer

thiếu ngủ

sức khoẻ

https://cdn.img.kevesko.vn/img/07e5/03/0f/10219227_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_4ffd7ac9e9556c8fb4eb9efaf4049da3.jpg

Điều chính yếu là sự cân bằngNghiên cứu kéo dài 5 năm với sự tham gia của một trăm tình nguyện viên cao tuổi từ 75 đến 80 tuổi. Khi bắt đầu thử nghiệm, 88 người trong số họ không có bất kỳ dấu hiệu nào của chứng mất trí nhớ, số còn lại mắc các chứng suy giảm nhận thức khác nhau.Để nghiên cứu thời lượng và chất lượng giấc ngủ của những người tham gia, các chuyên gia đã sử dụng phương pháp ghi điện não. Họ cố định các điện cực đặc biệt trên đầu các đối tượng, để đo trạng thái nghỉ ngơi và thư giãn trong khoảng thời gian từ bốn đến sáu đêm.Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã tính đến độ tuổi và di truyền của các tình nguyện viên, cũng như sự hiện diện của các chất lắng đọng của protein tau và beta-amyloid có liên quan đến bệnh Alzheimer.Sau khi kiểm tra dữ liệu, các chuyên gia phát hiện ra cả thiếu ngủ (ít hơn 4,5 giờ) và ngủ quá nhiều (hơn 6,5 giờ) đều ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng nhận thức của não.

https://kevesko.vn/20211104/phat-hien-hau-qua-chet-nguoi-cua-chung-mat-ngu-12366441.html

2021

tin thời sự

vn_VN

mất ngủ, bệnh alzheimer, thiếu ngủ, sức khoẻ