“Nhiều người Anh dành hầu hết thời gian rảnh rỗi của mình để ngồi hoặc nằm. Ngoài ra, nhiều người buộc phải ngồi làm tại văn phòng gần như suốt ngày. Vì vậy, cuộc đấu tranh với nếp sống ít vận động có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cộng đồng và đất nước”, — bà Leonie Heron từ ĐHTH Belfast (Anh) nhận xét.
Trong những năm gần đây, các chuyên gia y tế và giới xã hội học bắt đầu quan tâm tích cực đến đề tài — nếp sống ít vận động và mức độ hoạt động thể chất thấp ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và hành vi của mọi người. Ví dụ, ba-bốn năm trước, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người ít vận động dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và các vấn đề nguy hiểm khác cho sức khỏe, rút ngắn cuộc đời của họ rất nhiều.
Theo quan sát của các chuyên gia, những người đi bộ 2-3 giờ mỗi ngày hoặc làm việc trong tư thế đứng, thì trung bình chỉ số trọng lượng cơ thể thấp hơn rõ rệt, ít bị mỡ máu cao và sống lâu hơn vài tháng so với những người hay ngồi lì.
Những khám phá này thúc đẩy Heron và các đồng nghiệp của bà tiến hành đánh giá chi tiết đầu tiên – nếp sống ít vận động hay là gần như không hoạt động về thể chất cướp đi bao nhiêu cuộc đời, nếp sống này ảnh hưởng mạnh ra sao đến nền kinh tế Vương quốc Anh và các nước phát triển khác, nơi vấn đề này phổ biến hơn mức trung bình của thế giới.
Sử dụng các dữ liệu do WHO và Cơ quan Y tế Quốc gia Anh tập hợp, các nhà khoa học đã tính toán số người có nếp sống ít vận động và tính tỷ lệ người chết sớm mỗi năm do bệnh tiểu đường, đau tim, ung thư phổi và trực tràng cùng các bệnh khác gắn với tình trạng ít hoạt động thể chất.
Nhìn chung, hiện tượng này hóa ra rất phổ biến ở Anh – bênh tiểu đường là vấn nạn của khoảng 1/3 những người Anh hàng ngày mất hơn 6 giờ ngồi trước máy tính hoặc nằm dài trên đi-văng. Vì lý do đó, số nạn nhân của lối sống ít vận động hóa ra là quá cao — gần 70.000 cư dân của xứ sở sương mù tử vong mỗi năm do các bệnh liên quan đến nếp sống quá ư tĩnh tại.
Nói cách khác, khoảng 1/10 số người chết ở Anh và trên toàn thế giới liên quan đến tình trạng hoạt động thể chất thiếu tích cực và lối sống ngồi nhiều ít vận động. Sát thủ chính của những người như vậy, như các nhà khoa học phát hiện, là bệnh tiểu đường tip II — xác suất phát triển của nó cao gần gấp đôi. 1/6 bệnh nhân tiểu đường phát triển đề kháng insuline do thiếu vận động.
Như các nhà khoa học lưu ý, cuộc đấu tranh với lối sống ít vận động sẽ không chỉ cứu mạng hàng trăm nghìn người, mà còn mang lại lợi ích rất lớn cho nền kinh tế. Theo tính toán của các chuyên gia, chỉ riêng ở Anh, dịch vụ y tế chi khoảng 700 triệu bảng để chống lại tác động của việc ít hoạt động thể chất, còn các lĩnh vực khác của nền kinh tế thất thoát thêm nửa triệu ngoại tệ.
Hầu như tất cả những chi phí và tổn thất này có thể tránh được nếu chúng ta gia tăng mức độ hoạt động thể chất, chí ít là 50%, — các tác giả khuyến cáo.
