Làm thế nào để bỏ thuốc lá?
Ông nhấn mạnh rằng hút thuốc không khác gì bất kỳ chứng nghiện nào khác. Đồng thời, vấn đề chính nằm ở lối sống của một người, chính điều này kích thích hình thành thói quen xấu.
Theo ông, cần phải phân tích xem ham muốn hút thuốc của một người có liên quan đến nhu cầu sinh lý hay hành vi xã hội hay không.
Ông Zykov giải thích: “Những mối quan hệ này cần phải được phá vỡ. Trước hết, chúng ta phải từ bỏ cấu trúc tình huống kích thích bạn sử dụng nicotine. Chỉ khi đó, quá trình có chủ ý này mới giúp một người bỏ hút thuốc”.
Chuyên gia lưu ý rằng bản thân ông không phản đối miếng dán nicotine, nhưng ông không ủng hộ thuốc lá điện tử. Theo chuyên gia về các bệnh nghiện, thuốc lá điện tử khiến người hút thuốc vẫn giữ được phản xạ miệng liên quan đến việc sử dụng thuốc lá.
Liệu pháp thay thế nicotine
Theo bác sĩ Alexander Myasnikov, liệu pháp thay thế nicotine sẽ giúp từ bỏ thuốc lá. Ông nhớ lại rằng các miếng dán, thuốc xịt và thuốc lá điện tử có thể cung cấp nicotine mà không có chất gây ung thư vào cơ thể. Khó khăn nhất sẽ là trong những ngày đầu tiên, và sau đó trong vòng từ ba đến bốn tuần người đó sẽ bị lên cơn vật vã thèm thuốc - chính trong giai đoạn này, anh ta dễ có nguy cơ “đầu hàng”, vì vậy có thể tạm thời hỗ trợ cơ thể bằng nicotin. Sau một thời gian, bạn cần từ bỏ liệu pháp thay thế.
