Càng nhiều càng tốt
Vào đầu những năm 1980, một nhóm các nhà khoa học Anh đã đến một thị trấn nhỏ của xứ Wales và phỏng vấn 918 người đàn ông địa phương từ 45 đến 59 tuổi về sức khỏe, thói quen và lối sống của họ.
Trong thập kỷ tiếp theo, 150 người trong số họ đã chết - một số người do đau tim, một số do bệnh mãn tính hoặc do tai nạn. Tất cả những người này đều có một điểm chung: đa số họ có đời sống tình dục khá khiêm tốn. Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, hóa ra những người đàn ông làm tình 2 lần một tuần có nguy cơ tử vong sớm chỉ bằng một nửa so với những người đàn ông chỉ quan hệ tình dục 1 lần mỗi tháng.
Đây là một trong những công trình nghiên cứu về chủ đề tương tự, và nó đã gây ra làn sóng chỉ trích. Những người phản đối kết luận này nói rằng hoạt động tình dục tích cực của một người chẳng qua chứng tỏ rằng cơ thể người đó ngay từ khi sinh ra đã rất sung sức. Do đó, không nên đánh giá quá cao ảnh hưởng của tình dục đối với tuổi thọ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác sau đó đã xác nhận kết luận của các chuyên gia Anh là đúng. Đồng thời, các tác giả đã đưa ra một số thay đổi trong đánh giá, liên quan tới các chỉ số sức khỏe và thói quen xấu.
Cụ thể, một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phân tích dữ liệu từ hơn 15 nghìn người Mỹ trưởng thành và họ cũng tìm thấy mối tương quan giữa đời sống tình dục tích cực và nguy cơ tử vong thấp do mọi nguyên nhân, bao gồm cả ung thư và bệnh tim. Vì sao lại xảy ra điều này, hiện vẫn chưa có câu trả lời. Theo các tác giả của công trình, một trong những lời giải thích khả dĩ là: trong quá trình quan hệ tình dục, cơ thể xuất ra một lượng lớn endorphin - hormone hạnh phúc. Được biết, loại hormone này có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch và do đó, cải thiện khả năng bảo vệ chống lại tình trạng viêm nhiễm, trong khi viêm nhiễm bên trong cơ thể vẫn được coi là nguyên nhân có thể gây ra ung thư.
Quan hệ tình dục tích cực chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh
Các chuyên gia cho biết tình dục kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong sớm, bởi vì nhìn chung nó có tác động tích cực đến cơ thể.
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã nhận thấy rằng những cặp đôi làm tình ít nhất hai lần một tuần thường ít bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn. Nguyên nhân là nhờ các globulin miễn dịch loại A (IgA), có tác dụng bảo vệ màng nhầy khỏi virus. Trong nước bọt của những người quan hệ tình dục một cách tự nguyện, nồng độ của những kháng thể này cao gần gấp đôi so với những người cùng trang lứa hiếm khi có quan hệ giường chiếu.
Ngoài ra, quan hệ tình dục thường xuyên còn ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng về tim. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng mức độ homocysteine ở những người làm tình không quá một lần một tháng có xu hướng tăng lên. Khi được tích tụ quá nhiều trong cơ thể, chất này tấn công vào thành trong của động mạch, khiến hình thành các cục máu đông và các mảng xơ vữa động mạch, là nguyên nhân phát triển các bệnh tim mạch.
Nhưng những người thường xuyên quan hệ tình dục, nồng độ homocysteine thấp hơn nhiều nên họ ít bị các chứng rối loạn như vậy hơn. Hơn nữa, ngay cả những bệnh nhân thuộc nhóm nguy cơ, cũng như những người đã trải qua phẫu thuật tim, nguy cơ tử vong thấp hơn 27% nếu họ quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần.
Thuốc giảm đau tự nhiên
Quan hệ tình dục có tác dụng làm giảm đau đầu, thậm chí chữa khỏi hẳn căn bệnh này. Các nhà khoa học Đức đã đưa ra kết luận này khi phỏng vấn gần một nghìn bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu mãn tính. Hóa ra 60% trong số họ sau khi giao hợp cảm thấy nhẹ nhõm đáng kể, và đối với một số người, cảm giác đau đớn biến mất hoàn toàn. Một số người được hỏi thừa nhận đã sử dụng tình dục như một công cụ điều trị khi thuốc không còn tác dụng.
Các tác giả của công trình cho rằng tác dụng giảm đau có liên quan đến tác động của endorphin, chất này tăng lên trong quá trình quan hệ tình dục.
Cách tiếp cận khoa học
Nói chung nam giới dễ đạt được khoái cảm trong tình dục hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên, các nhà khoa học tại Đại học Indiana gần đây đã phát hiện ra 4 kỹ thuật đã được chứng minh có thể giúp phụ nữ đạt cực khoái. Đó là Angling (“góc nghiêng”), Rocking (“lắc”), Shallowing (“vào không sâu”) và Pairing (“kết hợp”).
Kỹ thuật đầu tiên - Angling là sử dụng chuyển động mạnh của vùng chậu và đùi khi giao hợp - điều này kích thích các điểm cương ở các góc khác nhau. Hai kỹ thuật "xoay" và "vào không sâu" có thể hiểu được qua tên gọi. Kỹ thuật "kết hợp" ngụ ý sử dụng hai hoặc ba phương pháp cùng một lúc.
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận như vậy sau khi phỏng vấn hơn ba nghìn phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 93 về đời sống tình dục của họ. Các chuyên gia không chỉ quan tâm đến mức độ thường xuyên của quan hệ tình dục, thời gian kéo dài của mỗi lần chăn gối, còn cả khoái cảm đạt được - tần suất ra sao và trong hoàn cảnh nào.
Thì ra, 70 đến 87% người được hỏi sử dụng ít nhất một trong số các kỹ thuật được miêu tả trên đây.
Một lần quan hệ tình dục kéo dài bao lâu là lý tưởng nhất?
Tuy nhiên, gần 17% phụ nữ nói rằng họ không bao giờ đạt cực khoái. Lý do là bởi vì thời gian giao hợp chưa đủ. Theo một số ước tính, trung bình quan hệ tình dục cần kéo dài khoảng hơn năm phút, một số người khác lại cho rằng bảy phút là tốt nhất, cũng có một số người nêu con số khoảng mười hai phút.
Tuy nhiên, để cả nam và nữ tận hưởng quan hệ tình dục thì thời gian gần gũi phải kéo dài ít nhất 13 phút - chính xác hơn là 13,41. Một số người cần tới gần nửa giờ mới đạt được cực khoái.
Đồng thời, như các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra, thời gian giao hợp càng lâu thì đối tác càng cảm thấy vui vẻ và sảng khoái hơn. Nếu mọi thứ diễn ra trong vòng chưa đầy mười phút, thì người đó thường cảm thấy như đuối sức và sau đó không muốn làm bất cứ điều gì.
