Chuyên khoa lưu ý rằng bản thân việc đi ngủ muộn có thể không gây ra bất kỳ bệnh lý nào nếu một người thường xuyên ngủ ở giờ giấc tương ứng với chế độ thời gian của người ấy. Theo lời bà, điều quan trọng là ngủ đủ giấc.
"Nhưng có chuyện khác, là phần lớn trong cộng đồng xã hội chúng ta là những đại diện của kiểu trung gian, những người tạm dừng việc đi ngủ do quy định của hoàn cảnh xã hội. Ví dụ, họ thức rất khuya vào ban đêm để làm việc, rồi sau đó dậy sớm vào buổi sáng", - bà nói.
Chuyên gia nhận xét rằng xu hướng này nói lên tình trạng thiếu ngủ mãn tính, có thể gây ra bệnh tiểu đường type 2.
Bác sĩ cũng cảnh báo rằng thiếu ngủ có thể gây tăng huyết áp động mạch, trầm cảm, tăng tốc độ lão hóa, giảm khả năng miễn dịch và tăng khuynh hướng mắc bệnh truyền nhiễm do virrus..
Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ
Trước đó, Tiến sĩ Mikhail Poluektov Chủ tịch Hiệp hội Các chuyên viên Nga nghiên cứu giấc ngủ giải thích rằng căng thẳng, việc thay đổi nếp sống và sự tăng kích thích của hệ thần kinh là những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn giấc ngủ. Các chuyên gia cam đoan rằng khi loại bỏ được nguyên nhân gây căng thẳng, các vấn đề về giấc ngủ sẽ biến mất trong hầu hết các trường hợp.