Các chuyên gia đã tiến hành công trình nghiên cứu quy mô với 839 tình nguyện viên tham gia. Các đối tượng này phân chia thành 2 nhóm — nhóm thứ nhất được ngủ 6 giờ mỗi ngày, còn nhóm thứ hai ngủ ít hơn nhiều. Sau đó, mỗi người đều trải qua cuộc khám nghiệm bằng chụp cắt lớp, phân tích hoạt động của não bộ.
Trên cơ sở dữ liệu theo dõi, các nhà khoa học đi tới kết luận rằng những người không được ngủ đẫy giấc hóa ra là một loại "bom nổ chậm", vì không thể rõ vào thời khắc nào đó người này sẽ đột nhiên chìm vào giấc ngủ. Cụ thể, người này bất ngờ có thể mất tập trung khi đang lái ô tô hoặc điều khiển phương tiện giao thông. Để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người khác, các chuyên gia khuyến cáo tất cả nên ngủ tối thiểu 6 giờ mỗi ngày và ít nhất là một lần một tuần được ngủ "no mắt".
