Cuộc nghiên cứu đã thu hút 6.000 phụ nữ từ 65 đến 99 tuổi. Các nhà khoa học theo dõi hoạt động thể chất của họ trong một tuần, sau đó tiếp tục giám sát tình trạng sức khoẻ của họ trong ba năm tiếp theo.
Theo kết quả thu được, tỷ lệ tử vong của những người thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày là 12%, thấp hơn so với những người có phong cách sống ít hoạt động. Tăng thời gian thể dục lên một giờ mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng tử vong tới 39%.
Các nhà khoa học cho biết định nghĩa về hoạt động thể chất bao gồm cả các công việc gia đình, như dọn nhà hay rửa chén bát, cũng như đi bộ trong bầu không khí trong lành.
Chuyên gia nghiên cứu cao cấp Andrea Lacroix cho biết: "Từ lâu chúng tôi nghĩ rằng những hoạt động như vậy chưa đủ sức để cơ thế khỏe mạnh, nhưng bây giờ chúng tôi có bằng chứng rằng thậm chí những hoạt động thể dục nhẹ cũng làm giảm khả năng tử vong của phụ nữ trong ba hoặc bốn năm tới".
