Các chuyên gia phát hiện ra rằng những người có chế độ ngủ nghỉ lành mạnh nhất có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể so với những người khác.
Chế độ ngủ từ bảy đến tám tiếng ban đêm được coi là lý tưởng nhất.
Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã theo dõi dữ liệu sinh học của 408.802 người trong độ tuổi từ 37 đến 73. Có 5.221 trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh suy tim. Thống kê cho thấy đây chính là những người gặp vấn đề về giấc ngủ: một số người bị mất ngủ, những người khác thường thức giấc vào ban đêm do chính tiếng ngáy của họ, còn có những người có giấc ngủ quá ngắn.
Trước đó, các nhà khoa học từ Đại học Y Quảng Châu, Trung Quốc kết luận rằng giấc ngủ ban ngày kéo dài hơn một tiếng là hết sức nguy hiểm.
Kết quả phân tích cho thấy những người thường xuyên ngủ nhiều hơn một tiếng vào ban ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng 34% và nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân tăng 30%.
