Làm gì để sống 100 tuổi khỏe mạnh: Bí quyết trường thọ ở các quốc gia khác nhau

Người Việt Nam cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Các món ăn Việt Nam chú trọng cơm, rau và cá, cách nấu thường được lựa chọn là hấp hoặc ninh.

Ảnh: Người đàn ông nấu cá trong nồi đất trên bếp củi ở tỉnh Hà Nam, Việt Nam

Người Trung Quốc thường xuyên tập thái cực quyền hoặc khí công ngoài trời.

Ảnh: Những người tập thái cực quyền trên đường phố ở Rugao, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc

Ở Trung Quốc, cũng như ở nhiều nước châu Á, một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe là thường xuyên uống trà xanh.

Ảnh: Cô gái trong buổi trà đạo ở Trung Quốc

Ở Iceland, người dân thích tắm suối nước nóng.

Ảnh: Khách du lịch ngồi ở Blue Lagoon, gần Reykjavik

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải nổi tiếng rất phổ biến ở Ý.

Ảnh: Người phụ nữ ăn mỳ Ý tại một sự kiện ở Rome

Ở Thái Lan, người dân thường xuyên mát xa để giữ gìn sức khỏe.

Ảnh: Mát xa Thái ở Bangkok

Ở Ấn Độ, người ta cho rằng sử dụng các loại gia vị trong thực phẩm giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Ảnh: Những người bán các loại hạt, đậu và gia vị tại chợ ngũ cốc ở New Delhi, Ấn Độ

Hoạt động thể thao và đi dạo trên bãi biển là bí quyết sức khỏe của người dân Úc.

Ảnh: Những người lướt sóng trên bãi biển Bondi ở Sydney

Ở Iran, các môn thể thao ngoài trời rất phổ biến.

Ảnh: Một người Iran tập luyện trong công viên ở Tehran, Iran

Ở Nga, tập quán rèn luyện thân thể như dội nước lạnh và tắm trong suối băng rất phổ biến.

Ảnh: Thành viên câu lạc bộ bơi nước băng "Hải cẩu" ở Vladivostok

Giấc ngủ trưa lành mạnh là công thức kéo dài tuổi thọ của người dân Tây Ban Nha.

Ảnh: Hai người công nhân ngủ trưa trên sân thượng ở Madrid, Tây Ban Nha

Ăn đậu bắp được coi là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe ở Nigeria.

Ảnh: Nông dân thu hoạch đậu bắp trong sân nhà, Nigeria

Tại Hà Lan, dân chúng thích đi lại bằng xe đạp, điều này giúp họ giữ gìn sức khỏe.

Ảnh: Cô gái đạp xe trên đường phố Amsterdam

Bí quyết trường thọ của người Hy Lạp là ăn rau và dầu ô liu.

Ảnh: Cô hầu bàn phục vụ đồ ăn ở Hy Lạp

Ở Thụy Sĩ, trượt tuyết trên dãy Alpsgiúp đẩy lùi tuổi già.

Ảnh: Kỳ nghỉ gia đình tại khu nghỉ mát trượt tuyết trên dãy núi Alps của Thụy Sĩ

Đi bộ trên núi là môn thể thao đặc biệt phổ biến đối với người dân Hàn Quốc.

Ảnh: Người đàn ông đi bộ đường dài trên núi Hàn Quốc

Các phòng tắm hammam nổi tiếng của Thổ Nhĩ Kỳ giúp kéo dài tuổi thọ.

Ảnh: Những người đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ và du khách trong nhà tắm hammam ở Istanbul

Bí quyết của những người cao tuổi nhất thế giới ở Nhật Bản là chế độ ăn uống cân bằng, chỉ ăn no 80%.

Ảnh: Những người phụ nữ cao tuổi nhảy múa trên đảo Okinawa