https://kevesko.vn/20230218/cac-nha-khoa-hoc-phat-hien-ra-con-nguoi-can-ngu-nhieu-hon-vao-mua-dong-21270964.html

Các nhà khoa học phát hiện ra: con người cần ngủ nhiều hơn vào mùa đông

Các nhà khoa học phát hiện ra: con người cần ngủ nhiều hơn vào mùa đông

Sputnik Việt Nam

MOSKVA (Sputnik) - Nghiên cứu mới cho thấy rằng trong khi mọi người không ngủ đông, họ có thể cần ngủ nhiều hơn trong những tháng lạnh. 18.02.2023, Sputnik Việt Nam

2023-02-18T02:14+0700

2023-02-18T02:14+0700

2023-02-18T02:14+0700

thế giới

báo chí thế giới

thiếu ngủ

sức khoẻ

khoa học

xã hội

https://cdn.img.kevesko.vn/img/07e5/0a/1d/12297611_0:0:3069:1727_1920x0_80_0_0_994b68004b7415fc78d8ae4e05193e7a.jpg

Điều này được báo cáo bởi The Guardian có liên quan đến Biên giới trong tạp chí Frontiers in Neuroscience.Một nhóm các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về giấc ngủ của những bệnh nhân khó ngủ (polysomnography). Họ được đưa vào phòng thí nghiệm đặc biệt, nơi họ ngủ mà không có đồng hồ báo thức. Quan sát các đối tượng dẫn đến kết luận rằng vào mùa đông, mọi người ngủ nhiều hơn trong giai đoạn giấc ngủ nhanh (giai đoạn REM, đặc trưng bởi hoạt động não tăng lên, một dấu hiệu là chuyển động mắt nhanh).Thay đổi thói quenNghiên cứu cho thấy ngay cả những cư dân thành phố có vấn đề về giấc ngủ cũng có giấc ngủ REM dài hơn mùa hè và ngủ ít sâu hơn vào mùa thu. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nếu kết quả của nghiên cứu có thể được nhân rộng ở những người có giấc ngủ lành mạnh, thì đây sẽ là bằng chứng đầu tiên cho thấy mọi người sẽ cần điều chỉnh thói quen ngủ tùy theo mùa - có thể ngủ sớm hơn vào những tháng tối và lạnh hơn.

https://kevesko.vn/20230128/bac-si-giai-dap-thac-mac-lieu-cuoi-tuan-co-the-ngu-bu-khong-20815889.html

2023

tin thời sự

vn_VN

thế giới, báo chí thế giới, thiếu ngủ, sức khoẻ, khoa học, xã hội