"Điều quan trọng là phải tiếp xúc với bản thân và trung thực với chính mình. Nguyên tắc chính là không ép buộc bản thân và không làm những gì không phù hợp với mình. Bạn nên lắng nghe bản thân và hiểu những gì mình mong muốn trong đêm giao thừa này” - bà Elena Razumova, giảng viên cao cấp tại Khoa Tâm lý trị liệu và Tư vấn Tâm lý của Viện phân tâm học Moskva cho biết.
Bà Elena Razumova giải thích rằng nếu người ta sẽ cảm thấy rằng mệt mỏi và muốn đi ngủ vào đêm giao thừa, điều đó không có gì sai trái, mà chính là chuyện nên làm. Lắng nghe bản thân, ai đó sẽ hiểu rằng họ muốn điều gì đó bất thường cho một kỳ nghỉ lễ, chẳng hạn như đi dự tiệc ở trung tâm yoga, còn ai đó chỉ đơn giản là muốn đi dạo.
Tự tổ chức lễ đón Năm Mới
Theo chuyên gia, lời khuyên hữu ích là hãy tự tay mình nắm lấy quyền tự chủ cuộc đời và đừng chờ ai đó gọi điện rủ đi đâu đó. Hãy thôi đau buồn vì một lần nữa ai đó đã không tổ chức cuộc gặp, mà tự tổ chức một kỳ nghỉ cho chính mình.
Thông thường, để có được cảm xúc tích cực, mọi người bắt đầu giúp đỡ người khác, bà Razumova lưu ý. Đây là một cách rất hiệu quả để chuyển từ sự cô đơn và sự đau khổ của bạn sang những gì có thể mang lại cho thế giới, chuyên gia nói.
Cần phải lắng nghe chính mình
Về phần mình, nhà tư vấn tâm lý tại Trung tâm Tâm lý Volkhonka, ông Ilya Shabshin nhấn mạnh rằng những người một mình trong kỳ nghỉ nên lắng nghe bản thân và không theo bất kỳ xu hướng nào.
"Chúng ta nên vui mừng vì ta có thể đưa ra quyết định phù hợp với chính mình. Không phải là bi kịch nếu không đón Năm Mới theo nghi lễ, điều đó chỉ là khuôn mẫu mà thôi. Tôi có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với mình" – ông Shabshin nói.